STAGE MUNZ FLOOR AVEC SOPHIE BERNARD COACH CERTIFIÉ MUNZ FLOOR

Le MUNZ FLOOR® est une méthode qui s'aborde par le mouvement comme une pratique de bien être tel que le yoga , le pilates. Innovante , c'est une approche corporelle qui vise à libérer les tensions musculaires et articulaires. Elle protège la colonne vertébrale . Simple, c'est une technique neuromusculaireet fasciathérapeutique qui n'en est pas moins incroyablement efficace. Les effets sont tout aussi immédiats que bénéfiques à long terme.

POUR QUI ?

Tout le monde ! La méthode est particulièrement inclusive et recommandée au plus grand nombre. (déconseillée aux femmes enceintes)

COMMENT SE PASSE UNE SÉANCE ?

Il est recommandé de venir avec des chaussettes et des vetements chauds ( polaire, gilet ... qui pourront être retirés ou ajoutés pendnat la séance. )

• allongé au sol ( ou sur des tapis )